Si Bau Mengkudu Yang Berkhasiat

Buah mengkudu memang asing untuk dimakan langsung karena rasanya yang tidak enak ditambah dengan bau nya yang busuk tapi sudah ternama di bidang kesehatan baik di buat untuk suplemen atau jus, mengkudu memang berkhasiat. Yuk kita intip khasiatnya di bawah ini.

1.Membantu Meningkatkan stamina     

Buah mengkudu yang sudah di jus di percaya dapat meningkatkan stamina pada tubuh secara keseluruhan dan menghilangkan lemah atas habisnya energi.

2.Melembabkan kulit

Mengkudu yang di jus mampu membangkitkan antioksidan dan jika dioleskan pada kullit akan menjadi pelembab yang bagus. Mengkudu juga memperbaiki kulit yang rusak akibat kulit kering dan kulit belang.

3.Mencegah resiiko kanker

Mengkudu mengandung senyawa yang dapat meningkatkan rangsangan terhadap kekebalan dan dapat mencegah tumor.

4.Anti-aging

Mengkudu dapat mencegah penuaan karena mengandung vitamin C yang dapat membantu menangkal radikal bebas, anti-aging dan menjaga kelenturan kulit.

5.Menyembuhkan demam

Jus mengkudu juga mengandung manfaat menyembuhkan demam, nyeri dan batuk-batuk karena mengandung anti-virus. Tidak perlu banyak mengkonsumsi nya ukuran kecil tapi rutin kemungkinan memiliki dampak yang baik.

                Kebanyakan mengkudu di konsumsi dalam bentuk suplemen, salad dan paling banyak jus jika ingin berdampak langsung jika rutin di konsumsi. Adapun bau busuk dan rasanya yang tidak enak haruslah kita yang menyesuaikan karena memang semua yang menyehatkan itu tidak enak tapi jika sudah terbiasa pasti akan nikmat, bukan begitu Kawan Sehat ?

Manfaat Teh Tawar Bagi Tubuh Kita

Teh tawar masih belum menjadi primadona seperte teh manis yang banyak orang suka membeli ketika makan di luar rumah, ternyata teh tawar punya manfaat yang manis bagi tubuh kita. Mari kita simak manfaat teh tawar di bawah ini.

1.Jantung sehat

Kandungan anti-inflamasi pada teh membuat pembuluh darah ke jantung lebih jernih, lalu kandungan katekin pada teh menghambat plak di arteri yang dapat menyebabkan penyakit jantung.

2.Menurunkan diabetes

Teh menurut banyak penelitian mampu mengontrol gula darah apalagi jika tanpa menggunakan pemanis buatan, teh yang di rekomendasikan adalah teh hitam.

3.Tidur lebih lelap

Orang yang menderita insomnia sedang sampai dengan ringan dapat di perbaiki kualitas tidurnya dengan meminum teh.

4.Membakar lemak

Kafein pada teh dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak, teh yang di rekomendisikan adalah teh hijau hangat tanpa pemanis atau tawar.

5.Gigi kuat

Anti bakterial pada teh membuat bakteri yang ada pada rongga mulut berkurang dan konsumsi teh tawar akan mengurangi gigi yang berlubah semakin parah.

6.Kulit sehat

Teh tawar panas bila dikonsumsi rutin dapat mengurangi resiko terkena kanker kulit karena, kandungan senyawa pada teh khusuhnya teh hitam mampu menghindarkan kita dari salah satu dari banyak jenis kanker kulit yang berbahaya.

                Masihkah kita menganak tirikan teh tawar dan terus mengkonsumsi teh manis yang menggunakan gula buatan? Boleh mengkonsumsi teh manis tapi takaran gula perlu diatur tidak berlebihan dan gunakanlah pemanis alami. Teh tawar memang tidak berasa tapi manfaatnya sungguh terasa.

Tempe Jangan Sepelekan Ternyata Bermanfaat

Tempe yang kita sering jumpai di pasar dan di menu gorengan ternyata banyak manfaat dan kandungannya, tempe sering di anak tirikan jika di konsumsi dengan daging-dagingan karena orang condong memilih daging daripada tempe padahal tempe tidak kalah enak dan juga sehat.Yuk simak ulasan berikut:

1.Sumber dari kalsium

Susu tidak di pungkiri adalah sumber kalsium tapi taukah kamu, segelas susu sapi dengan empat potong tempe memilliki kadar kalsium yang nyaris sama hanya beda 55 mg kalsium saja, ini menyebabkan kita memiliki cadangan bahan makan selain susu sapi untuk menjadi asupan sumber kalsium.

2.Penangkal radikal bebas

Dalam tempe terkandung antioksidannya yang baik bagi tubuh,  sehingga dianjurkan untuk di konsumsi untuk mencegah radikal bebas.

3.Alternatif menu diet

Tempe yang tinggi serat, rendah lemak dan tinggi protein membuat tempe baik ditambahkan sebagai menu diet. Sehingga menu diet anda tidak monoton itu-itu saja, kinta tempe hadir sebagai alternatifnya.

4.Boleh dimakan bayi

Boleh disini adalah artinya tempe baik sebagai , makananan pendamping ASI karena kandungan nutrisinya. Jangan lupa konsultasikan dokter terlebih dahulu agar nutrisi nya tepat bagi si kecil.

5.Golongan nabati penghasil vitamin B12

Tempe adalah dari golongan nabati dan hanya tempe lah penghasil vitamin B12 tidak pada yang lainnya. Biasanya B12 di temukan pada daging ayam, sapi, susu dan ikan. Sangat cocok untuk kamu yang vegetarian yang ingin mendapat asupan vitamin B12, pengganti daging sapi, ayam, ikan dan susu.

                Harga tempe yang tidak begitu mahal juga menjadi penunjang kamu untuk mengkonsumsinya lebih mudah dan bisa langsung di praktek kan, karena sayang tempe yang kaya manfaat tidak langsung di coba oleh tubuh kita. Jangan bosan terus mengeksplorasi racikan-racikan makanan tempe agar pola makan kamu bervariasi.

Pengobatan Sementara Paru-paru Basah Ala Rumahan

Paru-paru basah jarang kita dengar tapi paru-paru basah adalah peradangan paru-paru karena infeksi pada saluran pernafasan. Jangan anggap remeh penyakit ini dan tetap di butuhkan penanganan serius untuk menyembuhkannya, penobatan sementara ala rumahan bisa membuat penderitanya menjadi sedikit lebih nyaman dan mengurangi gejalanya, simak caranya berikut ini.

  • Penderita nya sama seperti sakit pada umumnya harus beristirahat secukupnya dan tidak memaksakan kondisinya untuk melakukan aktifitas yang berat.
  • Kompres tubuh dengan hal yang hangat ketika demam terjadi hal ini dapat menurunkan demam, kompres jika memang dibutuhkan.
  • Akibat batuk yang parah pasti dada terasa sakit maka coba minumlah teh dengan campuran jahe didalamnya.
  • Jika merasa kedinginan bisa meminum minuman hangat.
  • Pada kebiasaannya penderita paru-paru basah susah untuk bernafas maka minuman hangat, teh , teh hijau dan teh hitam dalam membuat jalur udara ke paru-paru terbuka.
  • Berkumuh dengan air yang di campur dengan garam karena dapat menghilangkan lendir atau kuma yang menjadi penyebab batuk.
  • Saat terjadi gejala batuk maka penderita nya dapat mengurangi dengan minum teh herbal dengan campuran peppermint.
  • Makan makanan yang kaya akan gizi dan nutrisi agar mempercepat penyembuhan.
  • Pemenuhan cairan tetap dibutuhkan oleh penderita paru-paru basah jangan lupa tetap beri asupan air putih dan teh herbal.

Tadi adalah beberapa cara rumahan untuk mengobati sementara gejala paru-paru basah tapi tetap dibutuhkan tindakan oleh ahli lebih lanjut agar tidak terjadi gejala berbahaya yang dapat membahayakan dan penanganan oleh ahli akan lebih cepat penyembuhan penderitanya, pengobatan sementara ala rumahan hanya membuat nyaman penderita dan menghilangkan gejalanya. Semoga lekas sembuh.

Kulit Kentang Diam-diam Bermanfaat

Memakan kentang memang nikmat apalgi di goreng jangan tanya lagi enak nya, nah kentang juga banyak digunakan sebagai pengganti nasi dalam program diet. Ternyata mengkonsumsi kentang dan kulitnya diam-diam bermanfaat loh, mau tahu? Lihat di bawah ini.

1.Kaya akan serat

Jika kita mengkonsumsi kentang dengan kulitnya, nah manfaat yang didapat adalah kulit kentang kaya akan serat. Serat itu sangat bagus untuk pencernaan apalagi untuk usus.

2.Menjaga kesehatan tulang

Kulit kentang menggandung nutrisi yang sangat baik untuk tulang dan banyak sekali yang dimanfaatkan. Baik untuk gigi dang tulang.

3.Kaya akan flavonoid

Senyawa ini akan membuat kekebelan tubuh menjadi meningkat dan membuat kita terhindar dari penyakit yang berbahaya, dan dapat meredakan gejala-gejala asma dan alergi yang disebabkan oleh kacang-kacangan.

4.Baik untuk jantung dan darah

Kulit kentang baik untuk jantung karena dapat membuat jantung menjadi bekerja dengan baik. Kulit kentang juga mampu menurunkan tekanan darah, menjaga ritme jantung dan mengontrol detak jantung yang tidak teratur.

                Diam-diam kulit kentang sangat bermanfaat untuk tubuh kita jadi masih mau untuk membuat kulit kentang? Jangan dong dan bersihkan kulit kentang dengan teliti agar tidak ada kotoran yang tersisa saat di konsumsi.

Ancaman Terpapar AC Itu Nyata

AC atau air conditioner  yang biasa digunakan untuk mendinginkan ruangan sangat sering kita jumpai seperti perkantoran, rumah, pusat perbelanjaan dan tempat wisata. Ternyata jika kita berada di bawah AC terus menerus dapat mengalami risiko kurang baik untuk kesehatan mau tahu apa aja yuk kita lihat di bawah ini.

1.Sendi merasa terganggu

Perubahaan suhu pada saat dari luar lalu masuk ke ruangan yang ber-AC dapat menyebabkan sendi terasa pegal-pegal dan sakit rasa ini terakumulasi akibat seringnya keluar masuk ruangan yang dari panas tiba-tiba ke dingin.

2.Gampang tersebar virus dan bakteri

AC memiliki penyaringan udara untuk bakteri dan virus tapi perlu di perhatikan oleh pemilik AC bahwa harus rutin membersihkan saringan udara karena jika saringan udara kotor maka virus dan bekteri akan mudah menyebar kepada orang-orang yang terpapar AC tersebut.

3.Menimbulkan masalah kulit

Terkena udara dingin terus menerus dapat membuat kulit menjadi berkurang daya elastisitasnya. Bahkan dapat menyebabkan eksem dan dermatitis jika sering terpapar suhu dingin.

4.Keringnya selaput yang berada pada hidung dan mulut

AC tidak memiliki fungsi melembabkan udara sedangkan hidung dan mulut membutuhkan kelembapan yang cukup sehingga saat berada pada ruangan atau tempat yang ber-AC selaput yang ada pada hidung dan mulut menjadi kering.

5.Menurunkan produksi hormon serotonin

Hormon serotonin adalah suatu hormon pada darah yang dihubungkan melalui oksigen yang menimbulkan kebahagiaan. Nah udara dingin pada AC yang terus menerus dapat menyebabkan hormon ini berkurang dan misalnya anda bekerja atau beraktifitas menjadi kurang bahagia.

                Boleh menggunakan AC tapi tetap jangan lupa untuk beraktifitas di luar ruangan juga karena mampu meningkatkan imunitas tubuh dan jangan lupa buka jendela-jendela yang berada di ruangan kita ketika memang tidak membutuhkan AC juga aliran udara yang baru masuk akan menggantikan udara lama sehingga proses ini menyebabkan udara segar terus menerus ada dan berganti.

Kenyang Boleh Tapi Jangan Terlalu Kenyang, Kenapa?

Merasa kan kenyang adalah suatu nikmat dari Sang Pencipta yang patut kita syukuri, tapi jika berlebihan hingga kekenyangan bisa menjadi tidak bagi karena ketika perut sesak baik duduk dan jalan pun terasa tidak nyaman. Di bawah ini adalah dampak jika terlalu kekenyangan.

1.Asam lambung naik

Jika kita makan banyak atau makan dalam porsi besar otomatik lambung akan memproduksi asam dalam jumlah yang sama agar mudah mencerna makanan, dan ini berdampak naiknya asam lambung dan cukup tidak nyaman di lambung jika ini terjadi.

2.Kegemukan dan diabetes

Makan terlalu kenyang akan mempengaruhi metabolisme tubuh anda jika metabolisme terganggu akan terjadi kemungkinan penumpukan lemak ini bisa menjadi penyebab obesitas lalu jika di biarkan akan memicu diabetes di kemudian hari.

                Jadi aturlah porsi makan anda agar tidak terlalu sedikit dan tidak terlalu banyak agar tidak seimbang tidak lupa komposisi gizi dalam makanan yang dimakan agar tubuh anda tetap sehat. Mulailah pola hidup aktif dan sehat agar anda dapat membakar kalori dalam jumlah besar.

Ragam Manfaat Lidah Buaya

Lidah buaya? Jangan panik yang dimaksud disini adalah tanaman lidah buaya bukan lidah dari hewan buaya. Tanaman satu ini memiliki nama ilmiah aloe vera, tidak hanyak baik untuk kecantikan tapi baik juga untuk kesehata. Simak penjelasannya berikut ini.

1.Obat bagi luka luar

Lidah buaya yang berbentuk gel dapat mencegah sinar UV agar tidak langsung mengenailuka sehingga luka lebih cepat sembuh. Pada lidah buaya terdapat kandung anti inflamasi dan virus yang membuat rasa sakit pada bagian yang terluka berkurang.

2.Bagus untuk kekebalan tubuh

Mengubah protein yang kita makan menjadi asam amino, hal ini berfungsi untuk membuat sel berfungsi dengan. Lidah buaya juga berguna untuk merangsang kekebalan tubuh dan mematikan infeksi.

3.Mengembalikan cairan tubuh dan membuat tubuh menjadi normal

Lidah buaya banyak mengandung air sehingga sangat bagus untuk mengembalikan cairan tubuh yang sudah habis saat terkena dehidrasi, setelah kembali normal tubuh dapat membersihkan kotoran.

4.Melambatkan pertumbuhan kanker

Aloe vera megandung anti-tumor yang bagus untuk menghambat tumbuhnya kanker dan juga dibutuhkan nya kombinasi pengunaan obat herbal agar manfaat lidah buaya bisa maksimal dalam melambatkan kanker juga janganlupa konsultasikan pada dokter.

5.Obat sakit perut

Lidah buaya bagus untuk obat sakit perut karena meningkatkan kadar air di usus, lidah buaya juga bagus untuk membuat BAB normal. Jus lidah buaya adalah pilihan bagus untuk dikonsumsi ketika sedang sakit perut.                 Itu tadi beberapa manfaat dari sekian banyak manfaat lidah buaya di bidang kesehatan kalau di bidang kecantikan jangan diragukan lagi khasiatnya karena banyak produk-produk kecantikan diluar sana menjadikan bahan utama atau bahan campuran aloe vera sebagai bahan bakunya.

Toge Yang Murah Bukan Berarti Manfaatnya Murahan

Toge atau kecambah adalah jenis sayuran yang biasa di campur untuk makanan pendamping dan harganya pun murah lima ribu rupiah mungkin bisa dipakai untuk tiga orang anggota keluarga untuk empat hari kedepan. Tapi perlu di garis bawahi toge memang murah tapi manfaatnya bukanlah murahan, mau tau? Simak dibawah ini ya.

1.Mengandung enzim yang tinggi

Toge memiliki memiliki kandungan enzim yang tinggi, baik untuk melancarkan pencernaan dan meningkatkan metabolisme tubuh. Enzim sangat penting dalam pengolahan pencernaan, toge yang menghasilkan enzim tadi dapat mengangkat kotoran dalam pencernaan dan melancarkan pencernaan sehingga terhindar dari sembelit dan susah BAB.

2.Berat badan bisa turun

Toge mengandung serat yang tinggi juga rendah akan kalori yang mana bisa dikonsumsi tanpa mengurangi porsi dari menu diet anda. Serat pada toge membuat lambung anda merasa kenyang lebih lama.

3.Mencegah stroke dan menjaga jantung

Kalium yang terdapat pada toge membantu menurunkan tekanan darah. Jika tekanan darah turun maka tidak akan terjadi penyempitan pembuluh darah yang bisa membuat serangan jantung dan stroke datang tiba-tiba, kalium pada toge mencegah ini.

4.Vitamin C  yang lumayan banyak

Vitamin C yang lumayan banyak ini akan membuat sistem kekebalan tubuh meningkat dan toge juga memberikan stimulan pada sel darah putih untuk melawan infeksi akibat penyakit, tidak luput toge juga kaya akan vitamin A yang baik untuk kekebalan tubuh.

5.Mencegah kanker

Antioksidan, vitamin C & A, asam amino dan protein juga enzim yang banyak tadi dapat membantu melawan radikal bebas yang mana merupakan salah satu faktor penyebab timbulnya kanker. Toge memiliki dampak mencegah kanker.

                Setelah melihat paparan diatas bisa kita simpulkan toge berharga murah tapi tidakhlah memberikan manfaat murahan bagi tubuh. Tetap asupan toge yang di berikan teratur dan tidak berlebihan agar mendapat hasil yang optimal.

Kenali Manfaatnya Buah Naga Merah

Mendengar kata naga mungkin kita akan mengerima hewan mitologi yang berasal dari negeri Cina ternyata di indonesia sudah mulai membudidayakan buah naga, jadi disini kita akan membahas manfaat dari buah naga. Buah naga memiliki dua macam warna ada yang berwarna putih dan ada yang berwarna merah.

1.Mencegah diabetes

Buah naga merah memiliki rasa manis yang alami, dan kandungan glukosanya tidak berbahaya bagi penderita diabetes. Jadi silahkan dikonsumi bagi penderita diabetes karena aman.

2.Turunnya berat badan

Dalam buah naga merah ada vitamin B3 yang baik untuk menurunkan kolesterol juga pada buah naga tinggi akan protein serta rendah karbohidrat dan lemak cocok untuk digunakan untuk menurunkan berat badan serta dimasukkan kedalam menu makanan diet.

3.Obat sariawan

Di dalam buah naga merah terdapat vitamin C yang dapat menyegarkan tenggorokan serta menyembuhkan sariawan jadi seandainya kalian tidak suka dengan buah jeruk ada alternatif buah naga merah sebagai penggantinya.

4.Bagus untuk stamina

Buah naga mengandung antioksidan yang baik untuk mencegah radikal bebas serta bagus untuk menambah stamina tubuh sehingga tubuh anda tidak mudah terserang penyakit berbahaya.

5.Bagus untuk pencernaan

Serat yang terkandung oleh buah naga merah sangat baik untuk pencernaan serta melancarkan pencernaan, jadi anda tidak usah takut akan kesulitan ke kamar mandi untuk BAB karena buah naga merah bisa menjadi solusinya.

                Nah, naga merah yang dimaksud adalah buah naga merah bukan hewan mitologi saya pribadi meminta maaf jika anda salah mengira tapi anda juga berhutang terima kasih kepada saya karena saya membagikan beberapa manfaat buah naga merah yang baik untuk tubuh. Semoga hidup anda menjadi lebih sehat dengan mencoba alternatif buah naga merah sebagai buah sehari-hari.